günlük 1-2 ölçek alındığı taktirde zararı olduğunu düşünmediğim, düzenli beslenmeyenler için ideal besin takviyesidir, sonuçta her şeyde olduğu gibi protein tozunda da kimyasallar vardır, düzenli beslenen için zararlıdır diye bok atması normaldir.
Başlığı hortlatan 30cm kollu sıska kardeşim anladık spora başladın, supplement kullanmaya başladın ama bu ezikliğini üstünden atmış olduğun anlamına gelmez senin en az 3 yılın var ezik sıska kardeş.
Protein tozu nasıl kullanılır zararları nelerdir bakta öğren;
Haşlanmış tavuk ve yumurta ile et ağırlıklı besinler ile o proteini karşılayacağını bilen insandir. Size yol gösteriyordur. Karaciğeri boyle katkı maddeleri ile yormaya da gerek görmez. Body yapıyorum protein tozu alıyorum demeye de yer aranır boyleleri. Cnm yhaaa.
Steroid de al bebeğim bu kadar uğraşın boşa gitsin*
parası yoktur yahut bir tarafları yemiyordur. zararlıdır diyenler için, günde 4-5 ölçek alınırsa elbette zararlıdır. ne karaciğer kalır ne böbrek. ancak antrenman günlerinde alınan max. 2 ölçek iyi gider.
yanında 7-8 yumurta akı, +130 gr. ton balığı *, yeşillik, muz ve pilav * iyi gider.
protein tozunun tamamen doğal olmadığını bilmeyen insan beyanatıdır.
Whey protein nasıl üretilir?
Whey proteini inek sütünden elde edilen yüksek kalitede bir protein tozudur. inek sütü yüzde 80 oranında kazein, yüzde 20 oranında da whey proteini içerir. Whey proteini elde etmek için inek sütü bir dizi işleme tabi tutulur. Aslında whey proteini peynir üretim sürecinin bir yan ürünüdür. Pastörize edilen inek sütünden kazein ve yağ ayrıldıktan sonra geri kalan su, özel filtrelerden geçirilir. Bu süreç içerisinde laktoz ve diğer maddelerden ayrılır, whey proteini korunur.
Taze süt uzmanlar tarafından kontrol edilir ve onaylanır, sonrasında pastörize edilir.
Peynir yapılabilinmesi için kazein ve yağ ayrılır.
Kazein ve yağ ayrıldıktan sonra geri kalan su (peynir altı suyu), özel filtrelerden geçirilir. Bu süreç içerisinde laktoz, yağ ve diğer maddelerden ayrılır.
Çok ince porları yani delikleri olan filtrelerden vakumlu olarak belirli bir basınç altında süzülmek sureti ile whey proteinler üretilmektedir.
Kurutulma bölümüne aktarılarak burada peyniraltı suyu kurutularak toz haline gelmektedir.
Son aşamada saf whey protein tozu paketlenmektedir ve tüketiciye sunulmaktadır.
Bir de bunlar, o aldığı tozların etkisini yaşlandığında gör, sarkacak o vücut derler.
Ya kardeşim, yaşlanınca vücudum sarksa ne sarkmasa ne amk? Bana gençken vücut lazım. Zaten 70 sene ortalama ömrümüz var, prostat yada felçli olmadıktan sonra, bir şekilde yaşanıyor. Bunu düşünerek ne diye günümü fit geçirmeyi elimin tersiyle iteyim?
Ayrıca, natürel yollardan body yapanlarda da bırakınca sarkma oluyor. Kas kütlesi alıyorsunuz, haliyle kilo da. Bırakınca yağa dönüşüp, sarkıyor vücudunuz. Yani mesele toz değil, istikrar meselesi.
için anam, 8 ayda görmediğim etkiyi, 2 ayda gördüm.
c vitamini için kimyasal tüketmek yerine elma armut yemeyi tercih eden tipdir. kesinlikle daha sağlıklıdır. protein veya tozu bünyeye zararlı diyen yoktur sanırım. asıl sıkıntı sindirim süreciyle ilgili. onun ritmini bozmak uzun vadede zarar verebilir. her yemekte bir miktar radyasyon tüketmeden içi rahat etmeyen bir nesiliz, kullanan gönül rahatlığıyla kullansın bence. buna kafayı takıp stres sıkıntı yaparsan başka yerden rahatsızlık çıkar. koy götüne.
muhtemelen "kulaktan dolma" bilgiler eşliğinde kür ve hormon ilaçları ile karıştırmaktadır.
yeterince yımırta akı, yağsız pişmiş kırmızı et yeme imkânınız varsa ve "sınırsız pilav" eksenli düğünler dönüyorsa "protein tozu" çok da önem arzetmez ama öyle "çükün kalkmaz" hurafelerine aldırmamak doğrudur.
17 yaşının altındaki sporcular için ayrıca tavsiye etmiyorum protein tozunu, bunu da not olarak düşelim. yaş ortalaması malum...
Kısmen haklı onermedır, oldu o zaman ben yıllarca protein tozu kullanayım vucudumun protein ihtiyacını bu tozla karsılayayım herşey çok guzel, 40 yaşıma gelince bıraktığım da protein ihtiyacımı normal dogal yollarla gıdereyım olur mu öyle şey. Yıllarca vucudumu protein tozunun tembellıgıne alıstırayım vucudum hiçbir gıdayı ayıklamakla uğraşmasın yıllar sonra bırakınca o vücud besinlerin proteinini karbonhıdratını nasıl ayrıstırabılır kı?amerıkada çocuklara yedırıyorlarmıs amma Amerika aşığı olmuşuz sanki çok düzgun besleniyorlar, sabahcorn flakes öğlen fast food aksaama biranın yanında cips. He ama dersen kı ben bu boku ara ara kullanıyorum yada kısa bir süre kullanıcam o zaman zararı degil faydası olur.
Protein tozu takviye gıdadır. Bununla beraber kırmızı et, yumurta beyazı da tüketilmelidir. Yumurta beyazında aşırı derecede protein vardır. Takviye olarak protein tozu belli porsiyonlarıyla alınır. 6 ay lık süre zarfı geliştirme esnasında 4 aya kadar düşebilir.
boş konuşuyordur. bilmediği konular hakkında konuşuyordur. ben kullanmadım abi hiçte kalıcı bir form elde edemedim. yani demem o ki kullanın kola kadar zararı yoktur.
not: tekrar başlarsam önce toz sonra steroid kullanırım, acımam.
not2: steroid zararlıdır eyvallah ama protein tozu bir gıda takviyesidir daha fazlası değil bu yüzden korkulacak bir şey yok. rahat olun.
not3: toz kullanmadan da gelişilebilir beyler ama o proteinli besinlerle birlikte alınan yağlardan dolayı göbek sorunu yaşanabilir.(bir arkadaştan biliyorum)
