daşşak geçer gibi öneri. protein tozu zaten 11 yumurta akı ve toplam 400 gram tavuk yedikten sonra ilaveten kullanılır.
edit: etraf godoşlarla dolmuş, 1 yıldır günlük 9-10 yumurta yiyorum haftada 3-4 gün. hiç bi sıkıntı yok amk. midede falan da bişe olmuyor. alnımda 3 tane sivilce var sadece. ama buna değer.
hic bir seyin fazlasi iyi degildir, karatay sacmalamis, seker ile ilgili tespitlerine katiliyorum ama bazi bilimsel gelismelerden bihaber, sadece bildigini okuyor erkan topuzun disi hali.
Yemesi durumunda mide de bozukluklara neden olabilir denenmiştir 3 tane haşlama yumurta yiyordum sonra yiyecek bir şeye gerek kalmıyordu çünkü midem kötü oluyordu.
canan karatay'ın söylemek istediği elbette ki sarısı ayrılmış olan 10 adet yumurtadır. spor yapan ve kimyasal yollarla protein alma taraftarı olmayan bireyler zaten bunu bilir ve yapar. ben de bunlardan biriyim. mide bulandırıcı olsa da protein almanın en ekonomik ve organik yollarından biridir bu. bunun yerine balık, paranız varsa da karides veya yengeç diğer güçlü alternatiflerdir.
günde on yumurta üç günde bir koli yapar. yumurtanın kolisi de 7-8 lira civarında olduğuna göre bu bizi aşar. fakiriz diye sporcu da olamıyoruz anasını satayım.
siz yine 25 tane yiyinde garanti olsun. sonuçta iyi bir vücuda sahip olmak için günde en az 15 yumurta yemek şart gençler. tavuk, balık, dana eti gibi besinleri siktir edin yumurta en iyisi. denedim herşey yolunda.
not: buna ilave olarak 38-40 tane bıldırcın yumurtasını unutmayın sakın ha.
yetersizdir. günde en az 50 tane yumurta yemek gereklidir. ya arkadaşlar siz kafayı mı sıyırdınız ne biçim rakamlar bunlar ?
günde 3-5 tane yemek yeterlidir o da maksimum.
tıbbi olarak hiç bir geçerliliği yoktur.10 yumurta ideal standartlarda normal kabul edilebilecek bir insanı dahi yaptığı sporun niteliği dahil olmak üzere metabolizmasını zorlar hele bu 1.5 haftadan üzerinde olursa kalp spazmlarına,kas yırtılmalarına,aritmilere dolayısıyla ölümüne sebep olur.azı karar çoğu zarar.
