Valla kızların sevmiyorum dese de eridiği tiplerdir.
Ulan her gün yarım kilo et alsam yarraa yerim zaten.
Para mı dayanır.
Ton balığı konserve aldık diyelim. Ulan civa adam mı olalım. Fazlası Zararlı. Her gün balık da bulamayiz abi. 100 Fransa 15 gr protein içerir yazan ürünler de palavra. 3 gr protein çıkmış amk lifli ürününde.
Edit:45 günlük tavuğu hiç katmıyorum bile derken kattım artık.
Genel olarak kol genişlikleri 3 ay içinde, kafalarının genişliğinden daha fazla olur. Bilekleri incecik kalır göğüs falan basmaz league of legends deki Vi gibi dolaşırlar bir süre.
yediğine içtiğine takviye alarak kas yapan tiptir. günlük protein miktarınızın bir kısmını doğal yollarla(kırmızı ve beyaz et vb.) almazsanız doğru düzgün kas yapamazsınız zaten. bu da demek değildir ki protein tozu doğal değil. hayvansal gıdanın sıkıştırılıp toz haline getirilmesi protein tozunu oluşturuyor. böyle başlık açarak, hiçbir şey yemeyip içmeyip sadece toz ile kas yapıldığını zannedecekler var amk.
yıl olmuş 2015 2016, hala protein tozuyla kas yapıldığını sananlar var.
protein tozu sadece besin takviyesidir. yani ihtiyacın olan protein miktarını besinlerle karşılayamadığın zaman onu da yanında destek olarak alırsın. o da yaklaşık 25-30 gram arasıdır. beslenme sağlam değilse istediğin kadar protein tozu iç, işe yaramaz. sağlıklı beslenmeyle takviye edildiği takdirde bir işe yaramaktadır toz. spor yapmazsan zaten bir yararı yok. vücut kasları beslemek için kullandığından fazlasını direk yağ olarak depoluyor çünkü.
