Spor esnasında Vücudun tüm kaslarıyla beraber kalp kasını da geliştirmesi. Yoğun sportif faaliyetlerle uğraşan kas kitlesi yüksek halterci, güreşçi vb. Kişilerin nabzı çok düşüktür. Dakikada 50 kere atar kalpleri. Bu aslında iyi birşey ancak uzun süreli kullanımda kalp büyümesine sebep oluyor. Fazla protein karaciğeri yorabiliyor. Protein harici grupların kandan süzülmesi böbrekleri yorabiliyor. Bunun için kararında kullanmak gerek.
Doğru kullanım sağlandığında pekte zararı olduğunu düşünmüyorum. Ama ciddi anlamda pahalı şeyler gerçekten ve spora daha yeni başlayıp alanlarda biraz saçma buluyorum hocaların tavsiyeleri üzere belli bir zaman sonra kullanımına başlanmalı.
Protein tozunu da ikiye ayırmak lazım öncelikle. Gerçek olanlar ve taklit olanlar.
Merdiven altı salonlarda gelir durumu düşük ergenlere ucuz ürünleri tabir caizse çaktıkları için denetimden uzak bu ürünler kalp krizi de dahil her türlü sağlık sorununa yol açabiliyor.
en popüler supplement olmayı hak etmiyor diyemeyiz. Protein tozunun faydası protein içermesidir. Voodoo, hokus pokus bir ürün değildir. Diyetinizde protein eksik kaldığı zaman almanız gerekebilir. Sütten oluşur, sağlıksız bir ürün diyemeyiz.
Protein tozlarının birçok çeşidi vardır. En yaygın olanları whey ve casein proteindir. ikisi de sütten oluşur, hayvansal kaynaklıdır. Bu rehberde diğer kaynaklardan elde edilen protein tozlarını incelemeyeceğiz.
