sağlıklı bir beslenme ve sporla yapılması gereken diyettir. fazla protein böbrekleri ve karaciğeri yorar. yeşil yapraklı sebzeler, antioksidan besinler ve kaliteli karbonhidrat ve yağlarla da diyet desteklenmelidir. günde en az 3, 3.5 litre su içmeniz gerektiğini söylemiyorum bile.
kısa süreli bir zayıflama yöntemi olup; tamamen proteinli besinlerle beslenip yıkımı zor olan protein yerine önce karbonhidrat ve yağ parçacıklarının daha sonrada kalıplaşmış yağ öbeklerinin yıkımını sağlayan diyet türüdür . kısa süreli tedavilerde önerilir ama 2. haftadan sonra dengeli bir şekilde beslenilmek zorunda olan diyet çeşididir.
