clean (silkme) hareketinin, tek seferde omuza çıkarılmasıdır. power clean in normal clean hareketinden tek farkı, kalcanın paralelden aşağı inmemesidir. hatta çoğunlukla paralele bile inilmez power clean de.
crossfit ile çok meşhur hale gelmiştir. patlayıcı gücü arttırdığı söylenir. bu hareket için triple extension u iyi kavramak gerekir.
