PMS döneminde yakınındakilere karşı tam olarak şöylesindir: iyiyim. Senden nefret ediyorum. Seni seviyorum. Çikolata ver bana. Kötüyüm. Buraya gel. Git buradan. Tamam. Olmaz.
Ponçik bir bedenden hulk a dönüştüğüm dönem. Her şeye sinirlenip sonra da deli gibi güldüğüm, duygularımın alt üst olduğu dönem. Çabuk geçmesini diliyorum.
Reglden 3 gün önce ortaya çıkan bu dönemde iştah artışı görülür. Özellikle de tatlılar aşerilir.
Yani benim gibi tatlı şeylerden nefret eden birine kalkıp yiyilecek tatlı bir şey bulamadığında küp şeker bile kemirtir.
Aynı gün içinde yediklerimi afrika'ya göndersem açlık seviyesi azalır gibime geliyor.
Okuduğuma göre bu dönemde vücut çok fazla kalori yaktığı için bu yakılan kalorileri yüksek kalorili yiyeceklerle kapatmak istiyor.
Ve bu dönemde alınan kiloların da kalıcı olmadığını duydum. Durmak yok yemeye devam!
Vücudun system error butonudur. Alıngan, kırılgan, hassas, paranoyak, pesimist ve kuruntulu ruh hallerinin yek vücutta toplanmasıdır.
Bu dönemde mümkünse haklısın bile denilmez; kinaye aranabilir *
Bol bol ne dedim ki, ne yaptım ki şimdi'yi sorgulatır. Geçicidir.
Bu acil durum modundaki dişiyi serin yerde muhafaza ediniz. *
Ilacinizi alin, ayaginizi ve her yerinizi sicak tutun. Ve agri esnasinda bile, bu pozda dinlenin, yarim dakika bekleyip kalkmayin. Dualar icin tesekkur ederim.
menstrüasyondan yaklaşık 10 gün kadar önce başlayan "benim hallerim var" ile; ciddi karın ağrısı, baş ağrısı, bulantı, ödem vb. yakınmalara kadar görülebilen tablonun adıdır. genellikle menstrüasyonun 1. günü semptomlar geriler. abd de insidansı %25-27 iken ülkemizde kapsamlı bir çalışma ne yazık ki yapılmamıştır. ancak yapılan bazı lokal araştırmalarda 25 30 yaş aralığında %30 insidansa sahip olduğu tahmin edilmektedir.
etyolojide (altta yatan sebep) prostaglandinler (enzimatik mekanizmalarda yer alan yağ türevleri) suçlanmaktadır. özellikle prostaglandin E2 (pge2) ana mekanizmayı oluşturur.
vücutta prolaktin benzeri bir etkisi olduğundan güncel tıp yayınlarında bahsedilmektedir. prolaktin gebelik ile düzeyi artmaya başlayan bir hormondur. meme dokusuna etki ederek süt kanallarının ve süt bezlerinin olgunlaşmasını sağlar.
malumunuz menstrüasyon her ay tekrarlanan fizyolojik bir gebelik provasıdır. kişi gebe kalmadığı için prolaktin düzeyi artmaz ancak menstrüasyon sırasında artan pge2 ile gebe kalmış gibi fizyolojik bir tepki verir.
pge2 siklooksijenaz-2 (cox-2) enzimi ile araşidonik asitten (aa) sentezlenir. cox-2 yi ise irreversible (geri dönüşümsüz) inhibe eden (etkisiniyok eden) aspirindir. yani pms den muzdarip iseniz aspirin kullanmak iyi gelecektir.
önemli not: aspirin bilindiğinin aksine masum bir ilaç değildir, hekim kontrolünde kullanınız.
pms, adetin geliyor demenin bilimsel halidir. bu günleri önceden biliyor olmak işinizi kolaylaştırır. ayak altında dolaşmazsınız. kısa öz ve net olursunuz. kafasının karıştığı an ağzınıza sıçabilir. bu yüzden her şey sade olmalı. 5S ' i uygulayın. pms geçince o zaten belli edecek. yavaşça dozajı arttın.
Regl öncesi dönemdir. Sendromuyla ünlüdür. Bu dönemde kadınlar daha duygusal, alıngan ve kaygılı olurlar. Bazı kadınlarda Cinsel arzu çok daha fazla olur. Cinsel içerikli rüya görme sıklığı artar. Bazı kadınlar ruhsal açıdan gerçekten bu dönemi ağır geçirirler. Regl başladığında semptomlar hafifler.
