futbolda bir kaleci yatış tekniği. çoğunlukla gösteri amaçlı yapılır ve cesaret gerektirir. topa doğru sıçrarken bir diz karına çekilir, topa uzanırken kol ve parmaklar gerilir, düşme sırasında kaleden uzağa doğru yuvarlanılarak kalkılır. yan direklere doğru planjon yapılmamalı, topu tutarken iki elin de topa teması olmamalı, yere düşüşte yan düşmek yerine karın ya da yüz üzerine düşülmemelidir. planjon aynı zamanda voleybolda da kullanılan bir tekniktir.
voleybolda bir yer hareketi. topa doğru atlanır. el topun altına sokularak topun yere değmesi önlenir. hareket vücudun yerde kaymasıyla son bulur.
yapılırken oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. dengesiz bir atlayış ,özellikle zayıf bünyelerde, belin iki tarafında kaval kemiği çıkıntılarında morarmalara sebebiyet verir. ayrıca zeminde kayma esnasında kafanın yana çevirilmemesi durumunda da çenenin yere sürtmesi sonucu yaralar oluşabilir.
ayrıca dengeli olarak yapılmadığı takdirde erkeklerde hadım olma riski yaratır. ereksiyon halinde yapılması düşünmek bile istenmeyecek problemlere sebebiyet verebilir.
estetik bir harekettir. her kaleciye yakışmaz. esnek, kısa boylu ve çevik kalecilere pek yakışır. değişik bir sitili vardır dedim ya estetik diye öyle bok çuvalı gibi yere atarsanız bi tarafınızı incitirsiniz. bunu yapan en kötü örneklerinden biri fevzi tuncaydır. en iyilerinden biri iker casillastır *
kalecilikten ziyade voleybolda daha çok kullanılan bir harekettir. yetişilemeyen topa bir atlama hareketi yapılır, top çıkarıldıktan sonra yumuşak bir şekilde yere iniş gerçekleştirilir..
Futbolda, kalecinin topu yakalamak gayesiyle yere paralel şekilde yaptığı atlama hareketidir. Futbolda bir kaleci yatış tekniğidir. Çoğunlukla gösteri amaçlı yapılır ve cesaret gerektirir. Topa doğru sıçrarken bir diz karına çekilir, topa uzanırken kol ve parmaklar gerilir, düşme sırasında kaleden uzağa doğru yuvarlanılarak kalkılır. Yan direklere doğru planjon yapılmamalı, topu tutarken iki elin de topa teması olmamalı, yere düşüşte yan düşmek yerine karın ya da yüz üzerine düşülmemelidir. Planjon aynı zamanda voleybolda da kullanılan bir tekniktir.Futbolda 3 türlü planjon vardır yerden,orta yükseklikten ve kafa üstü planjondur.Planjon'dan sonra düşüşe geçerken kalça ile düşülmeli ve yuvarlanılmalıdır.
başarıya ulaşılamadığı ve özellikle dalış yapılan top ıskalandığı taktirde kaleciyi maskara eden, bu nedenle de artistlik yapma hevesinde olmayan, tecrübeli ve bilinçli kalecilerin pek girişmedikleri bir harekettir.
Futbolda ve voleybolda yer alan savunma hareketidir. Futbolda kalecilerin golü engellemek amacıyla, voleybolda da oyunun devamlılığı ve sayı kaybetmemek için yapılan bir harekettır.
