ilk kez duyduğum gerçektir. ulan bunu duymaya gerek yok çünkü. tabii ki kas yapmıyor. siz çık yanlış anlamışsınız..
sadece kızlara hava atmak için vücut yapmaya çalışan kekolar bu tür hatalara düşebilir. en hızlı yoldan kasımı yapayım kızları tavlayım stratejisiyle çıkarlar yola.
Kas esneme hareketleriyle, topun uzerinde yatmayla olacak is deildir. Alcaksin eline 15-20 kg z bari bicespleri catlayana kadar calisacaksin. Esas olarak kadin sporudur.
Pilatesle sporun ne alakası var lan.. plates topuna binen dar taytlı karılara baktığımız erotik içerikli şey değil mi o ne sporu bunu spor için de mi yapıyolar?
