Ülkem insanının olduğuna inandığı ancak olmayan adamdır.Yurdum insanı genellikle sporun tüm ilkelerinin bir arada yürütülerek yapılacağından ve ancak böyle başarıya ulaşılacağından habersiz. Vücut geliştirme sporuna gelelim. Belirttiğim gibi sporun birçok ilkesi var.Vücut geliştirmede en önemlililerinden biri belki de en önemlisi beslenme.Protein ağırlıklı beslenip kas yapımına olanak sağlama sporun temelini oluşturuyor diyebiliriz.Bu bağlamda bu sporu yapan kişilerin sağlam beslenmesi gerekiyor yani ton balığı,tavuk,et,pilav,makarna tarzı gıdalarla aminoasit hapları ve protein tozlarına ihtiyaç duyuyor sporcular.Ancak yukarıda belirttiğim gibi ülkem insanı bu konularda biraz kolaycı.Bazı şeylerin yalnızca ağırlık kaldırıp indirmekle olduğunu sanıyor ve para harcamayı "lüks" sayıyor. Eğer gerçekten sağlıklı ve estetik bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bunları lüks görmeyin.Bir ayda sigaraya verdiğiniz parayı,alkole verdiğiniz parayı ve diğer gereksiz şeylere verdiğiniz parayı düşünün ve bir yana da yaptığınız sporu ve size getireceklerini koyun.
bu duruma paralel olarak salonda 2yıl çalışıp da az gelişmiş bireyleri gösterebiliriz. sorarsınız kaç aydır yapıyosun abi. 2yıl derler. kalırsınız öyle. beslenme önemlidir.
