panik atağın insandan insana değişmez bir oluşu vardır fakat her insan için farklı durumlarda ortaya çıkar, bu ise panik atağın çeşitli fobiler sonucu ortaya çıktığını gösterir.
- sinemada nefes alamamaktan korkma durumunda ortaya çıkabilir.
su içerken yutamazsam, tek kaldığında ölürsem kimse duymaz, nefessiz kalır boğulursam, otobüste nöbet geçirme, geceden korkup yorgan altına saklanma bu seferde havasız kalırsam diye yine yorganı açmak, geniş meydanlarda yürürken korkma, metroya adım atamama, grip olduğunda burnunu çekerken ya boğulursam, ezandan korkma, alkol alıp sarhoş ölürsem, kalbim durursa, bence bu sefer ölüyorum, tamamen kendi belirtilerim osbir bile çekerken korkar oldum, bindiğim otobüslere son durak ücret ödeyip indi bindiye bile gelemez oldum, panik atak bu sıçarken bile ürküyor insan.
Erkek berberinde saç yıkatmaktır. Alnınızı deliğe değdirecek kadar sokup nefes alamayacak kadar suyu suratınıza şampuanla bastıklarında içinizden canavar çıkması olasıdır.
kalp atışlarını hızlandıracak(sevinçli bir durum ve seks hariç) veya taşikardiyi tetikleyecek herhangi bir etmen, panik atak rahatsızlığından muzdarip bünyeleri etkileyecektir.
