oruc'un vücutta sağladığı faydalardır.
örneğin Tıp uzmanları diyor ki;
Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere karşı bir çeşit kalkan rolünü oynamakta, yani kanser hücrelerinin çoğalmasını önlemektedir. Oruç tutan bünye, adeta bakıma girer, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü kazanır, mide, böbrek, şeker, kalb ve karaciğer hastalıklarına karşı mukavemeti artar.
Karaciğer, oruçlu iken, 3-5 saat istirahat eder, gıda depolama işine bir müddet ara vermiş olur. Bu arada, korunma sistemini güçlendirici globülinleri hazırlar. Midedeki kaslar ve salgı ifraz eden hücreler, oruç müddetince birkaç saat dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalb rahatlar.
Gıda artıkları iyi yakılmayınca, damarları yıpratır. Yakılmayan yağlar, damarları daraltır, damar sertliği denilen rahatsızlığa sebep olur. Akşama doğru vücutta gıda hemen hiç kalmaz. Yani bütün gıdalar yakılmış olur. Bu bakımdan bilhassa damar sertliği olanların sık sık oruç tutmaları iyidir. Oruç iken vücudun diğer organlarında da dinlenme olur.
henüz göremediğim faydalardır. boş midemin reflüsünün azması, bişey yemeyip birden yiyince midenin afallaması, sıfır olan göbeğin ramazanda şişmesi, beynin bütün gün sağlıklı düşünememesi, baş dönmesi, sahurda yiyip yatınca yine midenin afallaması ve uykuya dalmanın uzun zaman sürmesi vesaire. tutanlar tutsun, kendim de tutuyorum da bilimsel kalıba sokmak için uğraşmak mantıksız geliyor bana. yani kaç kişimiz dini bir görev olmasa bu orucu tutar ki normalde? tutmaz, ben de tutmam, bir görev olduğu için tutuyoruz, fakirleri anlamak gibi mükemmel bir sebebi var zaten, diğerleri zırvalık biraz.
konu hakkında elime ulaşan bir son dakika mailini siz sevgili yazar ve okurla paylaşmak istiyorum.
Doç. Dr. Sefa Saygılı
Ramazanda belli zamanlarda aç kalmamız yetmez, iftar ve sahurda da az yemeli ve açlığın tadını çıkarmalıyız. Böylelikle bütün sistemlerimiz istirahate çekilecek, adeta yenilenecektir.
Çoğumuz sindirim sürecinin vücuttan çok kuvvet götüren bir faaliyet olduğunu anlamayız. Ağır bir yemek yediğimizde, bunu izleyen bir veya iki saat içinde fiziksel enerjimizin büyük bir kısmı o yemeği sindirmeye kullanılır. Bunun sonucu olarak sindirim sistemine yığılan kan vücudumuzun diğer bölümlerinde kullanılmaz. Bunun sonucu olarak sindirim sistemine yığılan kan vücudumuzun diğer bölümlerinde kullanılamaz. Oruç tutan kişi, hiçbir zaman yapılmayan bir sürü temizlik (vücudumuzu toksin ve zehirli maddelerden arındırma) işi için kanı serbest bırakmış olur.
Aslında fazla yemek yemek, fiziksel enerjimizi azaltır. Vücudumuz için lüzumsuz olan, ihtiyacımız bulunmayan yemekleri sindirterek fazladan ve gereksiz iş yaptırmış oluruz. Sonra vücudumuz yapılması gereken diğer faaliyetleri yapamaz olur. Şahsen bin ağır bir yemek yedikten sonra hasta muayene etmenin zorlaştığını, dalgınlaştığımı ve konsantre olmanın güçleştiğini hep fark etmişimdir. Bu yüzden muayene saatlerinde bundan kaçınmışımdır. Aradan bir iki saat geçmelidir ki yemekler sindirilsin. Kan midemizden beynimize geçsin. Kafamızın bulanıklığı gitsin.
Diyelim oruçluyken başımız ağrıyor. Bilelim ki kanımız serbest kaldığından önceden yapması gereken bir işi yapmak için oradadır.
Yemek zamanı ağrılar çekebiliriz. Aslında o yemeğe gerçekten ihtiyacımız yoktur ama midemiz bunu alışkanlığından dolayı yapmaktadır. Yemek yemediğimiz halde bir saat içinde karnımızın gürültüsünün geçtiğini görürüz. Bu sadece alışkanlıktan ötürüdür. Midemiz o saatte bu tepkiyi vermek üzere kurulmuş bir saat gibidir.
vücuda fayda ne ile ölçülür? insanın vücudu oruç ile daha sağlıklı olacaksa daha uzun yaşamalı ve daha sağlıklı olmalıdır şeklinde bir sonuç çıkar ortaya. hayatında oruç tutmamış, ramazan falan dinlemeden bira içip domuz eti yiyen bir avrupalıyı ele alalım; nedir adamların yaş ortalaması? veya fiziken sağlık ivmeleri nedir? örneğin bir arap ile bir almanı sağlık açısından arasında fark var mıdır, yok mudur?
hepsini geçtim, benim hacı dedem sirozdan 50 yaşında öldü lan. neymiş? karaciğeri dinlendiriyomuş; adam hiç yoksa 45 sene oruç tuttu. sallarken usturuplu sallayacaksın. zındık.
yukarıdaki paragrafta anlatılmak istenen şey; oruç, dini bir ibadettir. kuranda nasıl tutulacağı anlatılmıştır. aynı kuranda orucun sağlık açısından iyi olduğu açıklanmamaktadır. sadece zor, meşaketli ve tanrının istediği bir şeydir.
götünden başından evliya, alim hikayeleri uydurarak; kuranı "hak" din olmaktan çıkartıp "batıl"a sürükleyen masalcı zihniyetin zorlamasıdır bu faydalar.
ibadetin faydası olsa ne olur? vay efendim çok yararlı diye; kendisi için oruç tutan adamın, allah rızası için değil kendi egosu için tuttuğu oruçtan ne olur? sırf faydası var diye spor olsun diye namaz kılan adamdan ne olur?
mantaliteniz nedir? olayınız nedir? siz ne ayaksınız arkadaş?
Oruç vücüda faydalı olduğu için tutulmaz git detoks yap çok sağlık istiyorsan.
Oruç ruhu iyileştirir nefsi terbiye eder insanı Allaha yaklaştırır ve sadece Allah'ın emri olduğu için ona yaklaşa bilmek muttakilerden olabilmek için tutulur.
Beyin sadece glikoz kullanır oruç dönemlerinde yağların yıkılması sonucu oluşan keton cisimlerini kullanmaya başlar yani vücudumuzdaki yağları yakmaya başlar. Karaciğerinizdeki yağları azaltırsınız fena mı ?
yaz başlangıcında vucüdü kesinlikle susuz bırakmayın, her gün öğlen saatlerinde şu kadar su tüketin, dışarı çıktığınızda su şişeleri yanınızda olsun diye bas bas bağrılır, ramazan gelince vucudu susuz bırakın. bir allahın kuluda çıkıp ta götü yemediği için oruç tutmanın ramazanda vucuda hiç bir faydası yok diyemez. Din işleri bunlar şakaya gelmez tabi.
