sahurda beş litre su ve bulguru midede üst üste getirip en azından saat öğlen ikiye kadar idare edilmelidir. ben öyle yapıcam allah yardımcımız olsun. gözümüzü korkutmaya çalışıyorlar.*
iftar-sahur zaman zarfı arasında yiyebileceğiniz maksimum yemeği ve içebileceğiniz maksimum suyu için, bir de 15.00-16.00 a kadar falan uyuyun mümkünse.
Sahura kadar oturun, yemeği siz hazırlayın böylece evdekilerin gözüne girin, yemek bitimi biraz daha oturdukdan sonra gündüz 4-5 e kadar uyumak zorunda kalacaksınız böylelikle günün yarısı cep de .*****
bir ezanla uyuyup diğer ezanla uyanın. en uzun aralı ezanlar sabah ve öğlendir kaçırmayın. sahurda yumurta patates süt gibi besin değeri yüksek ve tok tutucu şeyler yiyin. bir kaşık da bal. sonuçta bal her derde devadır. su için bol bol. gün içinde litrelerce işeyin. suyum bitti sansanızda bir dahaki çişinizde şaşırın hep. oha daha suyum varmış, diyin. dedikodu yapmayın. insanlar hakkında kötü düşünmeyin. nitekim oruç sadece yemeden içmeden kesilmek demek değildir. biraz içiniz huzur dolsun. çok zorlansanız da üzülmeyin, tanrım kısmetse yarın da oruç tutayım bana yardımcı ol falan diyin işe yarar belkim. iftarda hayvan gibi yemeyin. çok soğuk su içmeyin boğazlarınız şişer. fazla yağlı yemeyin kolesterolünüz yükselir damarlarınız tıkanır. salatanın suyunu için. su için. kola için. ice tea için. ayran da için arada. tuzlu ayran su tutmanıza sebep olur. şalgam suyu için kan yapar. su için.
adam olun. allah yardımcınız olsun. az kaldı hem. bayramda neşeli bizonlar gibi tepineceğiniz günleri düşünün. su için.
ağız içi bakterilerin gün içerisinde susuzluk hissini artıracağından sahurda dişlerin iyice fırçalanması susuzluktan muzdarip bünyeleri bir nebze rahatlatabilir.
sahurda redbull,burn tarzı içecekler içilirse gün boyu iyi geliyor. ayrıca sahurda yemekten sonra corn flakes veya nesquik coco pops gibi şeyler sütle beraber yenirse inanılmaz tok tutuyor.
(bizzat denendi)
