Farklı yerleri tek harekette çalıştırman hata. Zaten bir hareket tek yere vurmuyor. Farklı kas grubunu kasten çalıştırırsan, kan farklı yere pompalanır. Yorulursun hemen. Sadece yorulduğunla kalırsın. Gelişmezsin ama çizebilirsin.
(bkz: Yüzmek)
incline bench press ve sınav tam anlamıyla olmasa da bahsi geçen bölgeleri calistirir,
Amma lakinki çok belirgin bi gelişme goremezsin yalnizca bu hareketleri yaparsan dedirten başlık.
