semiz otunda
çok faydalı olmakla birlikte ala bulunmaktadır.
unlayıp kızarttığımız balıklarda dha bulunmaz baboş.
zeka gelişimi için dha gerek.
taze somonu buharda bişirip haftada 3 gün yersen ancak omega 3 alırsın.
eksikliğinde mental gerilik görülür.
alın için diyeceğim ama belli bir yaştan sonra etki etmez.beyin gelişimi ergenliğe yakın son buluyor.
hohahohah.
fındık beyinliler.
Trigliserid formda mı almalıyız fosfolipid mi? Dha - epa oranı ne olmalı. Kapsül formdakiler de buzdolabında saklanır mı?
Ne zormuş takviye ürün almak. Üstelik hepsi aşırı pahalı.
Göz kuruluğu icin epa ve dhası yüksek diye carlson omega 3"ü sabah akşam bir kaşik içiyorum. Faydasını gördüm mü bilemiyorum ne zaman görürüm merakla bekliyorum. Artık bilgisayar oyunu oynamak istiyorum. Başka marka Tavsiyelerinede açığım.
1 yıldır ara ara kullanıyorum. Geçen yıl bu zamanlara kıyasla faydasını hissettim. Vücut direnci, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları üzerinde ciddi etkileri var. Mental olarak daha rahatım. Psikiyatrik sorun yaşayanlar balık yağına ağırlık vermeli. Bir süre sonra değişimi hissedecekler.
inflamasyonu azaltır, kilo kaybını azaltır, ince barsak perfuzyonunu korur,ince barsak bariyer fonksiyonunu korur, hücre membranindaki omega3/omega6 oranı hucreye özgüdür, immuniteyi desteklemek için yoğun bakım hastalarında kullanılır, ancak ve ancak ilaçların büyük kısmı soya yağı dolayısıyla yüksek miktarda OMEGA 6 içerir.
newcastle üniversitesi’nce yapılan araştırmaya göre, düzenli kullanımda fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı olan yağ sitleridir.
avustralya’daki newcastle üniversitesi’nden araştırmacılar, farklı kilolardaki 124 kadın ve erkeği, vücut kitle indekslerine (bmı) göre üç gruba ayırdı: sağlıklı kilodakiler, kilolular ve obezler. 10 saat boyunca hiçbir şey yemeyen deneklerin kan örnekleri alınıp omega 3 birikimi ölçüldü. araştırmacılar, kilolu ve obez deneklerin kanındaki omega 3 yağ asidi miktarının, sağlıklı kilodakilere oranla çok daha düşük olduğunu gözlemledi. ayrıca, deneklerdeki omega 3 seviyesi ne kadar düşükse, vücut kitle endekslerinin, bel ölçülerinin ve kalça çevrelerinin o kadar yüksek olduğu ortaya çıktı.
omega3 için bir çok marka kullandım yalnız neredeyse hiç etkisini görmediğim diyebilirim.
Arkadaşımın tavsiyesi üzerine Venatura markasına ait omega3 kullandım ve faydasını gördüm diyebilirim.
Herkese öneririm
Erken doğum riskini azaltılması
Hamilelik süresinin ve bebeğin doğum ağırlığının artırılması
Doğum sonrası depresyonundan korunulması
Omega-3 yağ asitleri ayrıca çocuğun matematik zekasının geliştirilmesine, okuma, telaffuz ve yazma beceresini artırılmasına yardımcı olabilir.
