Obsesyon kafanıza takılan düşüncelerdir düşündükçe bunlar daha da derinleşir işin içinden çıkamazsınız işte tam bu noktada kişi kendini rahatlatmak için kompulsiyonlar geliştirir ve bunlar genelde fiziksel eylemlerdir
Örneğin: kişi bir yere ellediğinde orda herhangi bir pislik yoksa dahi eline pislik bulaşmış hissine kapılıyorsa bu takıntıdır (yani obsesyon) düşündükçe kafası bulanır ve gidip çareyi elini yok yere yıkamakta bulur bu onu rahatlatır hiç olmayan bir pislikten, bakteriden kurtulduğunu sanır bu işte kompulsiyondur.
Ayrıca şunu da söylemek gerekir eğer kişi sadece kafasına takılan düşüncelerle kalsaydı herhangi bir kompulsiyona başvurmasaydı literatürde bu rahatsızlık olarak yer almazdı çünkü obsesif olmak her ne kadar çoğu zaman kişiye zorluk yaşatsa da aslında onu daha detaycı farkındalık yeteneği yüksek bir kişilik yapar ama kompulsiyonlar birbirini besleyicidir kişiye ve çevresindeki insanlara büyük sorunlar yaşatır rahatsızlık verir çoğu zaman sosyal yaşamı olumsuz yönde etkiler ve sıfıra indirir.
Yine kompulsiyonu açıklayıcı nitelikte bir örnek vermek gerekirse:
Bu sigara kullanan bir kişinin sigarası gibidir
Kişi sigara içme ihtiyacı hissettiğinde duramaz yakar bir tane hemen yakamazsa bu kafasına takılır hep onu düşünür yakarsam rahatlarım diye düşünür işte o psikolojiden kurtulmak adına yaktığı her sigara onun daha fazla bağımlısı olmasını sağlayacaktır kompulsiyonda böyledir.
Yazımı bitirirken Eğer bir öneri isterseniz ki bunu psikoloğa gidenler çokça duymuştur
"Kompulsiyonları" bırakın. Ben bırakın demiyicem
Azaltın diyicem Bu sayede yavaş yavaş iyileşirsiniz.
Şayet örnek olarak sunacak olursak ben mesela 2 buçuk sene önce dini obsesyonlara kapıldım mesela ''ya şeytan aklımı okursa mutlu yaşarsam daha önce dövdüğüm çocukla beni karşılaştırırsa o beni döverse kendimi ya savunamazsam'' gibi korku, mutluluk engelleyici obsesyonlara kapıldım sonra çocuğu dövmeye gittim ama sıkıntı oldu dayağı yiyince sonrasında ''ya onu tekrar döversem ama hayattan keyif alamazsam, hayat değişirse, hayat tuhaf gelirse, garip gelirse, düşüncelerim anlamsızlaşırsa gibi obsesyonlarım başladı. Ama kompülsiyon obsesyona karşı onları rahatlatmak amacıyla girişilen eylemlerdir.
Eğer kafanda sürekli kapıyı kililedim mi şüphesi dolanıyorsa bu obsesyondur.
Sürekli kapıya gidip kilitli olup olmadığını kontrol ediyorsan bu kompulsif bir davranıştır.
