düşünmemek. bu kadar basit.
bunu yapmak için aklınıza obsesyon geldiğinde ona zıt bir düşünce getirin. her seferinde böyle yapın. en az 21 gün sonra sonucu göreceksiiniz.
Bu hastalik ve bunun gibi psikolojik hastaliklarinin artmasinin su zamanda buyuk sebeplerinden biriside insanlarin beyin kimyalarini modern dunyanin oyuncaklariyla mahvetmeleridir. Porno, masturbasyon bagimliligi vs gibi seylerle beyin kimyalarini bozan insanlarda sikca gorulur. 2 ay porno ve masturbasyonsuz yapabilirse farkliligi gorur. Ilk baslarda zorlanir ama bu beynindeki tedaviden dolayidir
Çağımızın hastalığı. Anadan çocuğa geçen tedavisi zor olan bir hastalıktır. Çünkü insan bir beyne sahipse o beyin sürekli çalışacak sürekli bir şeye takacaktır. Özellikle annelerin herşeye fazla takmaları buna sebep olur. Acaba ev gerçekten temizmi diye düşünüp defalarca halıları silen anneler yüzünden oluşur.Bu hastalık ancak beyni aldırırsan yok olur bence. Aksi tatirde çalışan beyinde obsesifliğin çözümü olamaz diye düşünüyorum.
ilaçsız da zamanla geçebileceğine inandığım durumdur.. hastalık demeyin.. beyin bunu hicbir sekilde asamayacagi bir tehdit olarak algilar.. once beyninizin bunun zor ama zamanla kesinlikle hallolacagini bilmesi gerekir..
soyle olursa ilerledim soyle olursa yenmeye yaklasiyorum gibi sinirlar konmalidir..
mesela bugun 5 kere gulersem % 1ini tamamladim gibi..
bugun kahkaha atarsam % 5 gibi..
eger bugun kusursuz bir gun gecirirsem % 10..
bugun birinden zekamla ilgili ovgu alirsam % 20 gibi.. yani biri sizi zeki olarak gorduyse beyin islevleriniz duzgun hatta iyi calisiyor demektir..
beynin ilerlemeyi hafizada tutmasi gerekir..
1 ay once tum gun aglayan insanin 1 ay sonra neseli gunler gecirebildigini bilmelidir beyin..
beyin yapisi itibariyle gitgide artan seyin daha da artmaya devam edecegi sekilde programlanir..
ornek:bugun teyzesini, yarin amcasini ve halasini ertesi gun 3 tane kuzenini kaybeden bir insan, gitgide cevresindeki herkesin yok olup gidecegine inanir..
diger bir ornek: bugun yolda 5tl, yarin 20 tl, ertesi gun 200 tl bulan kisi, gitgide milyon tl'ler bulacagina inanir..
ve beyin inandigi seyi insana yasatir (tabi uygun sartlarda)
sacma sapan dusuncelerin daha cok akla geldigi yerleri belirlemeye calisin ve ordan uzaklasin, kendinizi iyi hissettiginizde yaklasin, yaklasin ve icine girin.. orda 5dk durun sonra 15 dk sonra 3 saat sonra daha sonra tum gun..
mutsuz olmak icin kosullar belirleyin ve bunlari yapmayin.. ama mutlu olmak icin kosullar belirlemeyin.. yapmaya calisirken cok yorulmayin.. olmuyorsa vazgecmeyin.. ilk gun az, ertesi gun ve diger gunler daha cok ugrasin. direnciniz artacaktir..
sacma saoan dusuncelerle bas edebilmek icin direncinizi arttirin.. onlari yok etmeye calismayin.. yok etmeye calistikca artacaktir.. durenciniz arttikca da o dusunceker sizi daha az ve en sonunda hic rahatsiz etmeyecektir.. hatta size genis bir hayal gucu katacaktir..
bunu bile firsata cevirmek mumkun..
hayatta cozulemeyecek sey yoktur..
sadece bazi seyleri cozmek zaman alir..
Götünüz kalkmasın. Evet doğru duydunuz. Ulan bu yaşıma geldim bütün götü başı ayrı oynayan, aşırı sosyal, "bertuuğ bugön ev boş muu?" Diyen, egosu 2 ton kendisi 1 ton olan insanlarda bu şikayeti alıyorum.
Sizin psikolojiniz bozuk değil ulan, değil! Babanız mı yok, ananız mı yok? Kimsesiz misiniz? Darda mısınız? Aç mısınız? Düşmüş müsünüz?
Hiçbir zengin, ergen kusura bakmasın ama sınavdan düşük alıp mal olunca, farklı görünmek için çabaladıkça iyice sıvıyorsunuz.
Modern çağın hava atma aracı olmuş hastalık anasını satayım. Her şizofreni geçiren insanı,filmlerden görüp, dahi sanan var. Lan öküz! Hastalık bu hastalık. Dikkat çekmek için yapmıyor insanlar bunu.
Obsesyon zihinde oluşan, soyutta kalan fikir zorlamalarıdır. Obsesyonların oluşturduğu kaygıyı azaltmak amacıyla yapılan tekrarlanan davranışlara kompulsiyon (saplantı) adı verilmektedir.
Obsesif kompulsif bozukluğun en temel özelliği, boş yere zaman harcanmasına neden olacak düzeyde ağır olan veya belirgin bir düzeyde sıkıntı yaratan ve kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyen obsesyon ve kompulsiyonların olmasıdır.
Obsesif kompulsif bozuklukta kişi, zihnini sürekli meşgul eden düşüncelerin abartılı, anlamsız ve saçma olduğunun farkında olmakla birlikte, bu farkındalık düzeyi değişkenlik gösterebilir. Bazen düşüncelerin saçmalığı konusunda kararsızlığa düşebilir ya da düşüncelerin saçmalığını kabullenmekle birlikte, iş eyleme döküldüğünde mantıksal yorumlar yapabilir. Bazen de düşüncelerin verdiği sıkıntıya karşı koyamayan kişi, başka bir düşünce veya eylemle bu düşünceleri etkisizleştirmeye çalışarak kompulsiyon geliştirebilir.
kaynak: http://www.aciltıp.com/obsesif-kompulsif-bozukluk
