8. Aydan herkese selamün hello arkadaşlar. Rekorum 8 aydı. Onu bu sefer kırdım. Süreci ara ara entrylerle anlatmışım. Bu da bu konuyla ilgili finished entry'm olsun. https://galeri.uludagsozluk.com/r/2361811/+
Bugün de takmadım bant. Ve gerçekten zorlanmıyorum. Çay içtim kahve içtim düğüne katıldım kafelerde kahvehanelerde eğlendim. Seks üstü olsun diye bile yakmadım inanabiliyor musunuz? Geçiyor gidiyor. Yağ gibi akıyor günler sigarasız sigarsız. 450-500 liraya bi parfüm almıştım. O zaman iyi paraydı. Artık onu kullanıyorum. Temiz temiz oh be.
Çok önemli edit: zorlanma söz konusu değil. Canım istemiyor. istediği zamanlar da oluyor ama çok kısa ve az etkili. Yani zorlanmıyorum desem yeridir.
. Spo
Patlıcan kızartma (ve üzerine yoğurt mesela), ya da patlıcanlı börekle de aynı sonuç, daha lezzetli ve daha az aşağılayıcı bir biçimde elde edilebilir
.spo
Arkadaşlar 1 dal sigara 5-6 dakika içinde içilirken 5 mg nikotin zerk eder vücuda. O nikotini bi tabak patlıcanla alamazsın. Birkaç kilo yemen lazım. Onu da sürekli yemelisin ki sigara istedikçe bu isteği bastırsın. Yani saçma ve cahilce. Zira milyonlarca insan akıl edemedi mi de bi senin aklına geldi.
47.gün. Artık takmayı unutuyorum. Takmadığım aklıma gelince bi canım istiyor sonra geri kaçıyor. Przrvtf gibi cüzdanda taşıyacağım artık. Bi wc bulur yapıştırır devam ederim. Gerçekten büyük kolaylık. Her neyse artık bant takmadan da dayanabiliyorum. Maşallah bana. Darısı bırakmak isteyen herkese.
40. Güne geldim. Gerçekten bırakmak iateyenler destekleyici olarak bunu kullanabilir. Kriz geliyor da koşa koşa sigaraya koşuyorsunuz ya. işte bu bant sizi sigaraya koşturmuyor. Kafan rahat.
Cuma günü unutmuşum. Ctesi bunalırsam takarım bunalmazsam bugün vücudu dinlendireyim dedim ve takmadım. Bunalmadım ve iki gündür bant da takmıyorum. Hala sigaraya karşı kendimi güvende hissetmiyorum. Bir süre daha banta devam ederim gibi. Sonra yabıştırmasam da olacak gibi hissediyorum. Üstelik birinci adımdayım daha. Çok şükür bırakabiliyorum galiba.
Konuyla ilgili son entrymi 35 gün önce girmişim. Kullanmadığım zamanlar oldu sigara içtiğim zamanlar oldu. Kullanmadığım için sigara içtim ama. Bant olsaydı sigaraya düşmezdim. Bence keyifli bir şey. Hakikaten kesiyor. Nikorettenin 1 adımı başarılı. O yoktu nikotinel 2. Adım var dediler. Randıman vermedi. Bir kere vücuda tutunamıyor bant. Sonra verdiği nikotin beni doyurmadı. Açıkcası beğenmedim. Neyse bu sabah evden aceleyle çıktım. Bantı unutmuşum. Unuttuğum aklıma gelince korku ve içme isteği geldi. En kısa zamanda yapıştırmalıyım dedim. istek geçmiş ben takmayı unutmuşum akşam olmuş ve bantsız ve sigarasız 1 gün geçirmişim. Emin adımlarla yürütelim arkadaşlar
Yakın zamanda bunu kullanan oldu mu? Birinci adım ikinci adım diye adım adım uygulanan tedavi yöntemiymiş. Ben bunu ptesi alacağım nasipse. Birinci adımı ne kadar kullanmalıyım?
senelerdir uykuya yatan astımımın yeniden gün yüzüne çıkmasıyla beraber dün dr a gittim. günlerdir öksürük, nefes alamama sorunları çekiyorum. neyse dr bey yazdı symbicort turbuhaler i bide kombo alerji ilaçlarımı.
velhasılıkelam, işin sonu yine bu kanser çubuklarına geldi. her sene düzenli olarak sigarayı bırakma noktam geliyor ve bırakıyorum. bazen 20 gün sürüyor bu mücadelem, bazen bir kaç ay. her seferinde alkol yüzünden geri başlıyorum. kurulan rakı sofralarında sigara içmeyeyim diye alıyorum bir paket onlu che puro, yakıyorum bi tane. sonra bi bakmışım sigaradan kurtulayım derken puroya düşmüşüm. yine başlıyorum sigaraya...
bu sefer kararlıyım. canlı canlı hiç bir yardım olmadan sigarayı bırakma ızdırabına katlanmamaya karar verip, sabah yapıştırdım bandı koluma. bir önceki bırakış maceramdan kalan 1 adet 1 numara, 1 paket 2 numara nicotinell bant stoğum vardı. birazdan çıkıp sakız ve bir paket daha 1.no bant alacağım.
umarım uzun soluklu olur. tekrar editlerim. hepinize de öneririm.
Sigara bırakmada son derece etkili nikotin içeren bantlardır. Bant vücuda yapışık iken asla sigara içilmemelidir. Doktora danışılmadan kullanılmamalıdır.
Zamanında annemin zoruyla kullandım bunlardan.
Günde 1 paketten fazla içen biriyim normalde. Neyse sabah taktım bunu. Ne olacak ya annem taktığımı görsün de ben yine içerim sigaramı havasındayım. Akşama doğru sigara içtim. Hiç unutmuyorum tadı bok gibiydi. Midem bulandı başım döndü. Ölüyordum neredeyse.
Nikotin bandıyla sigara arasında bir seçim yapmak zorunda kaldığımı anlayınca sigarayı seçtim.
denemeye bugün başladığım nikotinmatik. hemen çıktı bant. yara bandıyla üstüne destek attım tabiki durmuyor. lanet olsun daha yarım saat olmadı be. atacam en son 23 lira verdim kıyamıyorum amk.
not: sürekli bilgi vereceğim. başarılı olacak mı beraber göreceğiz.
edit: ilk gün geçti sadece 1 kez öylesine sigara yaktım ama içemedim. midem bulandı. vücut nikotine doymuş olduğu için sigara içmeyi hiç istemiyorsunuz. tahmin ediyorum el alışkanlığım bittiğinde hiç ama hiç aratmayacak. gerçekten bukadar etki beklemiyordum.
edit: ben sigarayı bıraktım. 3. hafta olacak daha sigaram olduğu gibi duruyor içesim yok. resmen bıraktım. bant takmadığımda bile yemekten sonra sigara isteğim olmuyor. kesinlikle kullanın.
tamamen psikolojik etkisi olduğunu düşündüğüm, sigarayı bıraktırdığı söylenen binbir yoldan biri. hiç denememiş olmakla birlikte, bildiğin yara bandının altındaki beyaz yapışkan kısmını bir arkadaşın alnına yapıştırıp, nikotin bandı olduğunu söyledim. o kadar triplere girdi ki günde 2 paketi deviren çocuk 5 saat boyunca ağzına tek bir sigara almayıp, ortalıkta oğlum bu süper birşeymiş lan diye dolandı.
içlerinde nikotin barındırdıkları için nikotin bağımlılığının sürmesine neden olan bu yüzden sigarayı bırakma konusunda destekten çok köstek olan bantlardır.
