sigarayı bırakma amaçlı uretilmiş ticari maksatlı urunlerden sadece biri.etkili mi orası meçhul fakat once beyinde bitirmek lazım dusuncesini kuvvetlendirir.
sigara isteğini ciddi anlamda baskılayan sakız. öyle caggıdı cuggudu çiğnenmez, iki çiğnenir, yanakla diş arasına dille iteklenir ve orada biraz tutulur. caggıdı cuggudu çiğnerseniz midenizi biraz ağrıtır. sigarayı bırakalım, bırakmayanları gıdıklayalım. evet.
4 mg lık meyveli olanından bir paket aldım ve kullanıyorum. 2 gün oldu, ilk gün 5 tane ikinci gün 2 tane çiğnedim. ilk gün çıkardığım sakızı atıyordum, baktım olacak gibi değil, artık bir kenara koyuyorum devam ediyorum.
ara ara sigarayı acayip arıyorsunuz, hani böyle derin bir nefes duman çektiğiniz anı işte! ancak prospektüsünde yazan şu şeyi unutmuyorum;
-kendinize büyük, gerçekleşmesi çok daha zor olan hedefler koymayın. sigarayı bırakacağım bir daha asla içmeyeceğim demek yerine, her sabah bu gün sigara içmeyeceğim diyerek, hedefe ulaşılabilirliği yüksek tutun denmekte. gerçekten her sabah bu gün sigara içmeyeceğim diyerek başlamak, sakız makız demeden insana sigarayı bıraktırır.
Sprey olanını kullanarak başladığım serüvene sakızıyla devam ediyorum. Sprey olanı sorunu ta alnından vurur, ağırdır. Sakız olanı soruna psikolojik işkenceler yapar, yavaştır. Sakız olanı ilk başlarda hiçbir işe yaramıyor hissiyatı verse de sonra alıştım, 20 gündür sigara içmiyorum. Bunun yerine spor yapıyorum ve sigara parasıyla cilt bakımı ürünleri alıyorum.
Günde 2 paket artı sonsuz kahve içen biriydim şimdi limonlu brokoli yiyorum. Teşekkürler nicorette.
