Sabah sabah sütle yenince rahatsızlık veren insanı rahat bırakmayan bir tahıl. Sürekli karın ağrısı çeker durursunuz. Onun yerine dengeli beslenmenizi tavsiye ederim. Ekmek, peynir, bal, buğday ekmeği ve çay en iyisidir.
Tibb’in de dediği gibi, bunlar form besinler filan değil. Besin içeriğini okursanız eğer, bir porsiyonunda, yani 30 gr ında 11 gr şeker olduğunu görürsünüz.
