zor olaydır vesselam. 15 gündür belirli aralıklarla nefes egzersizi yapıyorum ilk günler 40 saniye ile başladım sonra elli saniye sonra 75 saniye dünde 90 saniye tutatrak bayağı gelişme gösterdim. sizde 40 saniye üstü tutabilirseniz akciğerler iyi demektir. evet..
"selena" dizisinde nefesini tutup annesini tehdit eden küçük çocuğu görünce "yaaa bu benim aklıma neden gelmedi küçükken" demek ve alınabilecek cevabı düşününce akla gelmediğine sevinilen hadise?
havuzda olası eğlence türlerindendir. yarışma biçimine sokulup saat ile kim daha fazla nefes tuttu acaba diye heycan yaratan gereksiz ve amacı olmayan bir vakit geçirme aracıdır.
