yine bilimsel yönden yaklaşırsak; uzmanlara göre kadınlar erkeklerden daha kaliteli uyuyor. östrojen hormonu, uykuta daldıktan sonra kadınların daha az uyanmasını sağlıyor, böylece kadınların uyku süresi artıyor. araştırmam sonucu 10 erkege sordum 2 si, yattıktan sonra uykuya geçmeleri için en az 1 saate gerek duyuluor. * daha fazla horlamada uyku kalitesini bozuyor.
