iş, nasıl zayıflarım kısmına gelmeden önce nasıl kilo almam kısmıyla ilgilenilirse herşeyin çok daha basit olacağını görmek lazım. iş bu raddeye geldiyse zaten zayıflayamazsın. lanet kilolar kafaya taktıkça daha da geliyorlar gitmiyorlar bir türlü. ha bir tavsiye, sözlükten çık, dolaş, yürü. yürüyüş iyi gelir. sözlük göt büyütür.
tam bir sene önce bunu dusunup dururdum. once tabii ki yediklerinize dikkat edeceksiniz, sonra reetone lardan alacaksınız bir tane, başlayacaksınız yurumeye, günde 3 fincan yeşil cay içmeye... ama en önemlisi kilo vermeye odaklanmanız gerekiyor. beyinde bitireceksiniz en öncesi
