yiyenin bağırsağını kurutan ve insanlık onuruna yakışmayan yem ile kahvaltının adını lekelemektir. bunu yemeye alışanlar ise bir süre sonra normal kahvaltıyı köy kahvaltısı sanmaktadırlar.
Her sabah yaptığım ve özellikle spor yapan herkese tavsiye ettiğim kahvaltı şeklidir. 150 gr. mısır gevreği ve yanında 0,5 litre süt. Tabi sütü üzerine döküp lapa gibi yemektense mısır gevreklerini çıtır çıtır yiyip sütü de yanında içmenizi tavsiye ederim. kaliteli karbonhidrat, protein ve vitamini de cabası. ayrıca oldukça da doyurucudur. cır cır olmanıza sebep mısır gevreği değil soğuk süttür. ama düzenli içtiğinizde bu sorun da ortadan kalkacaktır.
kilo kontrolü yoluna girmeye karar veren kişinin, en sol şeritten emniyet şeridine geçer gibi, mısır gevreğine tutunma çabasıdır. Kalorisi düşük ve tadı da lezzetli sayılabilir olduğu için tercih sebebidir. Bakkallardan, marketlerden edinilebilir.
kahvaltı için zaman ayıramayanlar için tavsiye edilesi bir eylemdir.
kahvaltılık gevreklerin, vitamin ve mineraller yönünden zenginleştirilmiş şekersiz olanları tercih edilmelidir. Tam tahıllı olmaları yönünden de ülkemizdeki önemli bir beslenme sıkıntısı olan düşük posa alımını düzeltici yönde katkıda bulunmaktadır.
kahvaltı, sağlıklı bir yaşam tarzının en önemli bileşenlerinden olmasına rağmen, en sık atlanan öğündür. tüketilecek yiyeceklerin kolay hazırlanabilir olması kahvaltıyı atlama sıklığını düşürmektedir. kahvaltının atlanmaması gibi yapılan kahvaltının beslenme yönünden de yeterli ve dengeli olması önemlidir. kahvaltılık gevrekler hem kolay hazırlanabilir olması, hem de zengin besin ögesi içeriği ile zamanı kısıtlı olan kişiler için uygun bir alternatiftir.
Mısır gevreğine bayılırım ben. E hallice param oldukça kahvaltımda bulunur. Ama lanet aile fertleri dilini tutamaz ki, kahvaltıyla k-flakes yersen bi anlamı yokmuş muş. Şekersiz çayımın da, çikolatalı k-flakesimin de soframda bulunması tadını sevdiğimden. Hastalığını kabullenmeyen deli gibi hissettiriyorlar sözlük. Valla bak fazla kilom yok...
bu sabah karşı karşıya kaldığım en içler acısı kahvaltıdır. o size bakar, siz ona. gevreğin biri sütün içinde iki kulaç atar, çok bekleyince yavşak su kaplumbağası gibi dibine mayışır. ne kadar bekletilirse o kadar yenilesi kaçandır.
çocuğuna soyadı ile hitap edip "şimdi bunları odana git ve düşün" denir, akşam eve gelende ayakkabılar çıkarılmadan içeri girilirse kombo tamamlanmış olacaktır.
sağlıklıdır. sindirimi kolaylaştırıp metabolizmayı çalıştırır. diyet yapılan dönemlerde çok önemlidir. her sabah yenildiğinde bıkkınlık getirir o da ayrıdır. sağlıklı beslenicem derken beslenmenizden olabilirsiniz. kısaca sabah kalvaltısının verdiği o mutluluğu, zevki hiçbir zaman vermez.
diyete başlamış insanlarca tercih edilebilen hem lezzetli hem hafif kahvaltıdır.. maximum 1 saat sonra tekrar acıktırması diyet yapan zavallıya isyan ettirir...
sucuklu yumurtalı yarım ekmekli bir kahvaltının üstüne kakaolu olanları tatlı niyetine yenilebilmektedir şayet sadece bununla kahvaltı etmekte ısrar ediliyorsa sütüne ekmek banılabilir lakin ekmeksiz kahvaltı olmaz.
turk kültürüne göre kahvaltı sucuklu yumurtayla yapılır uzerıne mısır gevreği götürülür. ancak doyurur insanımızı. ayrıca mısır gecreginden tatlı yapmak mümkündür. metro cınsı cıkolata erıtılır. kagve fıncanı yardımıyla mısır gevregıyle top top yapılır sogumaya bırakılır. enerjı verır.
