mutsuzluk veren tüm insanları, hayatından çıkarmak. akraba demeden, "yıllardır alıştım" demeden, "ayıp olacak" demeden, üzen kim varsa birer birer değil, üçer beşer atmak.
alkol almak, çuklat tüketmek, arkadaşa dert yanmak, penguen-uykusuz* okumak, yemek yapmak, oje sürmek, oje silmek tekrar sürmek, deliksiz ve günlerce uyumak, menü yemek, kadın programlarıyla dalga geçmek, temizlik yapmak, resim yapmak, kitpa okumak, yağmuru izlemek, yürümek, müzik dinlemek, bağıra çağıra şarkı söylemek, yürümek yürümek yürümek bunlar yapılarak umutsuzluk sebebi unutulabilir.
yada acıya dayanıklı olmak öğrenilebilir.
"severek ve acı çekerek yaşarız. acı çekmek de, sevmek de yaşama aittir. yalnızca sevmeyi seçmek ve acı çekmeyi reddetmek yaşamı reddetmektir." **
öncelikle mutsuzluğu kabul etmek gerekir, çekilen acının farkında olup, getirdikleriyle hayatı daha anlamlı yapmayı bilmek gerekir.
en önemlisi kabullenmektir.Kabullendikten sonra; içinden bulunduğun durumdan daha kötüsü * olamayacağını düşünürsen, hayatın pozitif yönde devam etmeye başlar.
