Hedef belirlemek ve onu bir kağıda yazmak. çünkü insan beyninden günde 60.000 farklı düşünce geçer ama sadece kağıda yazılanlar akılda kalıcıdır. Ve hayatta gerçekleştirilebilir hedeflerdir.
yatağa yatıp tavanı izlemek, ayaklar yukarı doğru dikilmeli, müzik son ses olmalı, alkol serbest, sakız çiğneyin bi de, birileriyle de tartışabilirsiniz.
Kahve içmek ve depresif müzikleri tekrar tekrar dinlemek. Buraya yazmak. Her mutsuz olduğumda bunu yapıyoum. Yani çok sık. Bazen çok yemek yiyesim geliyor bazen hiç. Bugün hiç yememe günü. Kahvaltıyı 5'te yaptım. Off.
Böyle günlerde ne kadar yalnız olduğumu hatırlıyorum. Şu an yüzümü güldürecek kimse yok. En yakın arkadaşlarımı düşünüyorum. 3 yıl depresyondaydım ve fark etmediler. Ama böylesi daha iyiydi. Kendimi normal hissediyordum. Öteki türlü yok seni seviyoruz yok yanındayız bıdı bıdı.
