eğer mutluluk diye bir şey varsa mutsuzlukta gayet normaldir. eğer mutsuzsanız mutsuz olmanız gerekiyordur. mutsuzluğunuzla yaşayın. mutsuzlukta muhakkak insana bir şeyler katacaktır.
Mutsuz olmanı sağlayanları bir kenera at. Dertlerini kederlerini bir günlüğüne unut ve o gün hayatı yaşa. Hiç önemsemeden bir otobüse bin ve nereye gidiyosa git. in dolaş. Anı yaşa o gün. Bu sana 2 hafta iyi gelicek. Kafan hep o güne gidicek. Ara sıra böyle şeyler yapmalı.
mutsuzluğun tadını çıkarmayı bilin oturun ve düşünün mutsuzlukta mutluluk gibi bir duygu mutluluğu da yaşayacaksınız mutsuzluğu da. bunu gerçekten yapabilirseniz hafiflersiniz.
kapinizin onune bir kap yemek, bir kap su koyup faydalanan hayvanlari seyredin. Icerken kendinden gecen hayvanlari gorunce gulumseme hatta kahkaha atma ihtimaliniz bile var.
