mutluluk su gibi bir şey, bulunduğu kabın şeklini alan, var olan ama tam da eline alamadığın bir şey işte. Tam hissettiğin an elinden akıp giden bir şey.
Bir insanın yaşaması için en az yemek, su, hava kadar gerekli olan fakat insanın istediği her zaman yanına gelmeyen bir duygu. Çünkü hayatta her şey insanın istediği gibi olmuyor.
Mutluluklarım sigara dumani gibi. ilk çıkarken çok gür sekilde cikiyo ama atmosferde yayiliyo ve zamanla goz gorulmez şekle dönüyor. Kendimi mutlu sanarken birden mutsuzluklarimla basbasa kalıyorum.
mutluluk, akşam ailenle yaptığın mangalda içtiğin iki üç duble rakıdır. milyon doların olsa bile bu zevki tatmıyorsan şu üç dünyada boşu boşuna yaşıyorsun demektir.
mutluluk lafını nerede duysam, nikos kazancakisin zorba isimli romanındaki şu cümle geliyor aklıma; "mutluydum biliyordum bunu. bir mutluluğu yaşarken onu kavramamız zordur. ancak o geçip de arkamıza baktığımız zaman, birden bire biraz da hayranlıkla ne kadar mutlu olduğumuzu anlarız."
- mutsuzluk, çok sebepleri olan serotonin eksikliğidir.
- yataktan çıkmak istemiyorsan,
- sürekli uyku hali çekiyorsan,
- okula gitmek ders çalışmak herhangi bir aktivasyon isteksizliği,
- melankolik şarkılara duyulan eğilim,
- içini acıtan olayları tekrar kafanda sorgulaman.
bu ve benzerleri ,
aile arasında (anne ve baba) çatışmaya götüren davranışlardır.
önce inkar, suçluluk ve kabullenme süreçlerini yasamanin adı mutsuzluk,
yani olgunlaşma evresidir.
yani portakalın ekşi hâli devresindesin.
tatlı ve lezzetli hale gelmenin adı.
deneyimdir.(ders çıkartmak)
bu dönemi (dönemleri) yaşamadan büyüyemezsin.
Siyah ve koyu renk giyinme,
melankolik şarkılar dinleme,
hareketli dans parçaları dinle.
neşeli şarkılar olsun,hatta komik.
olumsuz düşünceler böbrek üstü salgı bezlerinin serotonin sinyalleri göndermesine engel olur.
olumlu düşün.
yeşillikler arasında yürü.(tek başına,güvenli ortamda)
odana iki saksı çiçeği al aynı cins.
sabah ve gece yatmadan önce onlarla konuş.
birine olumlu düşüncelerini anlat,
birine olumsuz düşünceler anlat.
her ikisinde 7 dakikayı geçmesin.
ilk önce olumsuz çiçekten başla.
sabah ve yatarken,
yapabiliyorsun her gün yazı yaz.
olumlu düşüncelere ön sayfadan basla,
olumsuz düşüncelere son sayfadan basla.
(bir iki yıl sonra ben neleri dert yapmışım diyebilirsin)
anılarımız bizim yaşadığımız an' dir.
mutluluk bir hedef değildir.
sadece gidilen yol' dur.
bu yol üzerindeki her canlı çiçek ve hayvan, (insanlar dahil) ya mutluluk verir ya da mutluluğu emer.
Peşinden durmadan koştuğumuz haz,anlık hislerin yükselmesi durumu.
Mutluluğa giden yol dikenli,
Dikenleri eze eze yalın ayaklarımızla,
Kavuşamadık o çok istediğimiz
Yeşil yollara..
Mutluluk geçici bunu der durumum
Ama kavrayamıyorum beynimle
Kabul ettiremiyorum gönlüme..
