Tanıdığınız insanlara selam verin hatta samimiyetiniz varsa hal hatır sorun.
Yanınızda yörenizde kedi varsa başını okşayın inanılmaz derecede stres yok edicidirler.
Fırsat buldukça sevdiğiniz insanları arayın. Hayatınızı daha anlamlı hissetmenizi sağlayacaktır.
Gücünüz yettiğince sevdiklerinize hediye alın. illa ki pahalı büyük hediye olacak değil bir kitap bir çikolata hatta bir jelibon bile mutlu hissetmesine böylece sizin de mutlu olmanıza yetecektir.
Kendinize de hediye alın. Özellikle bir şeyi başarınca mesela öğrenciyse sınav iyi geçince, çalışansa stresli bir iş bitince, diyetteyse kilo verilince mutlaka kendinize ufak ödül verin.
Sürekli koşturmayın bazen duraksayın ve etrafı izleyin. Yaşıyor olmanın mutluluğunu tüm benliğinizle yaşayın.
Sarılın sarılmak mutlu eder.
Uykunuzu alın. Sabahları daha mutlu hissedersiniz ama çok da uyumayın gec kalmışlık hissi oluşuyor bu da sizi üzer.
Hüzünlü şarkılar keyifli gelebilir ama sizi bunalıma sokar. Size rahatlama hissi veren hafif müzikler dinleyin.
Mutlu olmak icin önce mutlu olmayı isteyin
Mutluluk basit ancak mutlu olmak için çabalama iradesine sahip olmak zor. Bu iradeyi elde edince mutluluk çoktan kapılarını size açacaktır.
-Hiç aklımda yokken birden evden çıkıp aklıma esen ilk yere gitmek.
-otobüste/minibüste giderken sokaktaki insanların davranışlarını gözlemlemek
-çimleri biçmek
-sokaktaki hayvanlara kalan yemekleri vermek
-ailecek kutu oyunları oynamak
Aslında hiçbiri basit değil. Sıradan gözüken ama gerçek mutluluklar.
