--spoiler--
Tereyağı ve kırmızı et hayatımda yok. Yumurtayı haftada bir yerim.
Her gün yürüyorum. Haftada en az 4 gün, 6 kilometre yürürüm.
Stresli bir hayatın olmayacak. Bu da evden başlar.
Özellikle erkekler için mutlu evlilik hayatı, ömür uzatır.
Haftada 4 kez seks lafına inanmam, güvenmem!
Bir erkeğin 70 yaşına kadar cinsel performas artırıcı ilaçları kullanmaya ihtiyacı olmamalı.
Kilodan kaç, kolesterolünü dengele, tansiyona dikkat et.
Hayatım boyunca 5-6 saatten fazla uyumadım.
50 yaşından sonra yılda bir kolonoskopi yaptırın.
Eğer sigara içiliyorsa her yıl göğüs röntgeni çektirin..
Prostat kanseri için PSA taraması yaptırılmalı, kolesterol kontrol ettirilmeli ve kan tahlili yaptırılmalı.
--spoiler--
