karanlıkta uyuyamayan ama odadaki lamba açık kaldığında da uyuyamayan kişinin başvurduğu ışıktır..böylece o uykuya dalmış rüyalar görürken mum kendikendisine biter ve söner
bir mum'un ruhudur adeta. ip yandıkça ölüme yaklaşır dibi. zaman zaman oksijen yetersizliğinden ölür, aynı insan bedeni gibi. ruhu ateşleyen bir şey yoksa beden niyedir sorusunu sordurur insana. özdeşleştiresi, ders alınası ve şiir yazılasıdır.
sVYASA Vivekananda Yoga Üniversitesince tavsiye edilen göz yogasının temel hatlarından biridir.
Mum ışığı konsantrasyonu:
a. Mum alevine odaklanma: Alevin tamamına gözümüzü kırpmadan 30-60 saniye arası konsantre oluyoruz. Özellikle çok fazla zorlamıyoruz, tersine bakışlarımız rahat ve gevşek olmalı. Sakin ama kararlı bir şekilde direkt olarak mum alevine bakıyoruz.
b. Dinlenme: Bas-bırak avuçlama
c. Fitilin ucuna yoğun odaklanma: Şimdi fitilin uç kısmına bakıyoruz. Yine tamamen konsantreyiz ama bakışlarımız yine rahat ve gevşek.
d. Dinlenme: Sabit baskılı avuçlama
e. Odaklanmama:
i. Önce alevin tamamına odaklanalım.
ii. Sonra kademesel olarak, odaklanmadan genel olarak aleve bakalım. Böylece alevin çevresindeki görüntünün değiştiğini, hatta alevin çevresindeki hareyi, aurayı gördüğümüzü fark edelim. Yaklaşık 1 dakika bu şekilde kalalım.
iii. Tekrar dikkatimizi yoğun odaklanma ile aleve bir kaç saniye yönlendirelim.
iv. Şimdi gözlerimizi kapatalım ve kapalı gözlerimizin gerisinde mum alevinin aynı şekilde canlandığını görelim.
karanlıktayken bizi aydınlatan , karşı cinsle başbaşayken duyguları öne cıkaran dünyanın en güzel buluşlarından biri olan mum ve onun etrafa yaydığı gizemli bir ışık.
eski zaman aydınlatma aracının ışığıdır. titrektir, güvenilmez, kuytuları aydınlatmaz ama zamane ışıkları gibi gerçekleri ortalık yere yaymaz, sırları saklar, neşelidir de.
en önemlisi ise aileyi bir arada tutar.
