uyulmadığı sürece hiçbiri diyebileceğimiz diyetler bütünü. irade en önemli zayıflama metodu ne denirse densin... ancak sağlıklı şekilde bedenihırpalamadan ayda 4-5 kilo verdiren mucize diyetler de var. dukan diyetinden daha kolay ve insaflı bir tanesi için;
mucize diyet yoktur. beslenme alışkanlığını değiştirme vardır. zira diyetle verilen kilolar sadece bir süreliğine gider, oysa beslenme alışkanlığı kilo vermenin yanında formda kalmanızı sağlar.
