mirzasambul diyeti

2 ay boyunca her gün yalnızca bir öğün yemek yemek. menümüzde yarım tas çorba ve 1 dilim ekmek var. ara ara abur cubur yiyebilirsiniz. kışın yapmanızı tavsiye ederim günleri kısa olmasından mütevellit daha sabırlı olabiliyorsunuz.

ben şahsen 2 ayda 23 kilo verdim.

edit : spor yapmanıza hiç gerek yok.

mirzasambul 23.08.2013 16:39

1 ...