1.
-
bol bol sigara içip iştahı azaltmak.
aç mısın diyene ''tokum'' diyebilmek.
iki tabak yiyeceğine bi tabak yemek.
2.
-
Mideden kasit gobekse mekik yeterli olur.
3.
-
Porsiyonları küçültmek kesin çözümdür . Diğerleri tamamı itibariyle yalan yanlış safsatadır.
6.
-
midyeyi küçültme olarak okuduğum başlık. bu yemek düşkünlüğüm ile ironik bir çelişki oluştu.
7.
-
yemeği ekmeğin katalizörü gibi görmeyin.
yavaş yiyin.
yemeği kendiniz yapın, kokusuna maruz kaldığınız için daha erken doyarsınız.
hazır yemek yiyenler mide küçültmeyi unutsun bi kere.
referans: 1.78 boy 70 kilo.
8.
-
Tüp mide gibi yöntemlerdir. 21 Mayıs' ta gitti midemin % 80'i, bir hafiflik oldu. *
9.
-
3 gün az yeseniz küçülür. Mideyi büyütmekten daha kolay eylemdir.
