Nurtopu gibi bir reflünüz olduğuna delalettir.
Az ve sık yemek, geç saatlerde yemek yememek ve uyurken yüksek yastık kullanmak sıkıntıları bir nebze azaltır.
Ama bir nebze.
Gece reflüsü olan bir hastanın yüksek yastıkta sol omuzu üzerine yatması hastayı rahatlatacaktır. ayrıca yatmadan önce yemek yenmemeli, yemek sonrası en az 2 saat yatılmamalı.
gece yatıp uyumaya çalışırken bu sorunu yaşayanlar için bir tavsiye, sağınıza değil solunuza dönüp yatın bu sorunu minimize etmiş olursunuz, mide aşağıda kaldığı için mide asidinin yukarı kaçması ihtimalini azaltır bu yöntem. ama sürekli böyle bir şikayetiniz varsa reflü ya da başka bir mide rahatsızlığının habercisi olduğundan bir doktora elleteceksiniz artık kendinizi.
unlu ve şekerli gıdaları, alkollü içkileri, turşu gibi salamura yiyecekleri, sucuk-sosis gibi şarküteri ürünlerini, kola gibi asitli içecekleri sık tüketen kişilerde gerçekleşen hastalık habercisi durumdur..
genelde gastirit,ulser ve mide kanseri öncesinde bu tür şikayetler olabilmektedir..
mideniz ''Bu besinlerde şikayetçiyim'' diye haykırmaktadır size..sesine kulak verseniz iyi olur..
mayo clinic'den dr.hensrud'un 3,500 kişi üzerinde yaptığı araştırmada;
** unlu ve şekerli gıdaları çok tüketen kişilerde mide ve bağırsak kanserinin 35 kat daha fazla görüldüğü,
** kırmızı etin işlenmediği ve mangalda yakılmadığı sürece kansere yol açmadığı,
** 1 duble alkollü içkinin bile mide-bağırsak kanserine davetiye çıkardığı,
** gereğinden fazla sebze ve meyve yemenin mide kanserinden korumadığı,
** yüksek dozda kullanılan c vitaminin şaşırtıcı şekilde mide ve bağırsak kanserini önlediği
** sık güneş gören kişilerde mide ve bağırsak kanseri riskinin çok azaldığı, az güneş gören kişilerde riskin çok arttığı
