Reflü temelli olabilir yatmadan önce yemeyin içmeyin saat 6:00’dan sonra bir şeyler tüketmeyin aç yatmaya gayret edin rahatladığınızı bir hafta sonra göreceksiniz reflü ilaçları çözüm olmasa da rahatlatıyor kısa vade de gaviscon en ideali
yanımda sürekli nexium taşıma sebebim. hakikaten işe yarıyor. ancak, bir süredir bu sorunu yaşamıyorum. spor yapmaya başladım, öğünlerimi düzelttim. simit, börek gibi gıdalardan uzak duruyorum. öğle yemeğimi iş yerime kendim getiriyorum. alkolü azalttım. maşallah hiçbir sorun yok bir süredir. daha evvel, hiç olmazsa haftada üç gün bu sorunu yaşardım.
not: günde üç öğün tam porsiyon mokapot ile demlenmiş kahve içiyorum. buna rağmen yanma yok. suçlu hareketsizlik, alkol ve fazla öğünler imiş. çok net ortada.
Her 10 turk insaninin 5 inde görülen yaygin sikayet bu cografyanin hastaligi yenilen besinlerin yagli aci baharatlı olmasi sebebiyle reflu gastrid evrelerine donebiliyor dikkat etmek lazim.
