çevrede; midem yanıyor diye kıvrılan arkadaşlara anlam veremeyip numara yapıyo yea mide yansa nolur diyen bünyelere tahminimce on kat fazla acı veren illet.
yatsan yatamaz, otursan oturamazsın.
kendi mideme yumruk atma isteğini refüze etmeye çalışıyor beynim. ne kadar dayanabiliriz bu duruma bilmiyorum.
unlu,şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdalar yemenin doğal bir sonucudur...
unlu,şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdalar insülini gereğinden fazla arttırır..gereğinden fazla artan insülin ise mide asidini gereğinden fazla arttırır..mide asidi sürekli yüksek kalınca zamanla mide ve dudenoum dokusunu tahrip eder ve yemek borusunda tahrişe neden olur..bu durum da vagus sinirini etkiler ve nihayetinde mide yanması hissi oluşur..
aynı etkiliyi karbonhidrat metabolizması bozukluğundan bağımsız olarak alkollü içkiler ve turşu gibi salamura gıdalar da yaparlar..
bunun çözümü mide yanması hissine yol açan besinleri ve en başta unlu-şekerli gıdaları diyetten çıkarmaktır..
kesinlike proton pompası inhibitörü olarak tabir edilen mide asidi azaltıcı ilaçlara başvurmayınız..
yapılan araştırmalar bu ilaçların mide kanseri insidansını arttırdığını ve midedeki patolojik bakteri türü olan helicobacter pylori bakterisinin çoğalmasına yol açtığını göstermiştir..
insanın hayatını zehire çeviren, neredeyse güzel olan her şeyi yemesini engelleyen, bazen dayanılmaz olan acı. yarım bardak soğuk süt bazen mucizeler yaratabiliyor. mide yanması üzerine su içmenizi tavsiye etmem. 5 dakikalık bir rahatlama olsada, daha fena körüklüyor.
Gastroözofagiyal reflü'nün ön belirtisi olabilecek şikayettir..mide kanserinin de ilk belirtisi olabilir..eğer bir haftadan uzun süredir devam ediyorsa, kafaya göre ilaç kullanmak yerine doğrudan mide endoskopisi yaptırmakta fayda var..çünkü ''Mide yanması'' çok genel bir şikayettir..bu şikayete gastroenteritten tutun, reflüye kadar birçok hastalık neden olabilmektedir..
eğer mide yanması gastroözofagiyaal reflüden yada basit diğer sebeplerden kaynaklanıyorsa bunun bir numaralı sebebi unlu, şekerli gıdalar ve şeker ilave edilmiş içeceklerdir..
un ve şeker ihtiva eden yiyecek ve içecekler diyetten çıkarılınca hastalık da ortadan kalkmış..aşağıdaki bilgiye dikkat edin :
Buna karşılık undan ve şekerden mamul edilen yiyecek ve içeceklerin diyetteki fazlalığı ise reflüye neden olmakta. Yapılan bir araştırmada reflüsü olan hastaların diyetindeki glisemik endeksi yüksek gıdalar çıkartıldığında hastalık belirtilerinin bir hafta içerisinde düzeldiği gösterilmiş..
Hatta bu çalışmaya katılan hastalar alkol, sigara ve kahve gibi kötü alışkanlıklarına devam etmelerine rağmen reflü şikayetleri düzelmiş. Bahsi geçen hastalar mide ilaçlarının tümünü kesmişler..
Düşük şekerli ve karbonhidrattan fakir diyetler uygulayan kişilerde reflü birkaç gün içinde kendiliğinden kayboluyor. Düşük şekerli diyetin reflüyü nasıl azalttığının mekanizması iyi bilinmemekte.
kaynak: Yancy WS Jr, Provenzale D, Westman EC. Improvement of gastroesophageal reflux disease after initiation of a low- carbohydrate diet: five brief case reports. Altern Ther Health Med 2001;120(6):116-9
