Vücudu ısıtıcı egzersizler yapılmadan ve dolu mideyle başlanırsa bulantı olasılığı yuksek olur. ilk baslarda karin kaslarında müthiş bir aci ve yanma baslar ama bu yanma kötü değildir aksine kasların çalıştığının göstergesidir. Zamanla yanma ve aci ortadan kalkar. Mekik sayisi yavaş tavas artirilmali bünyeye bir anda yuklenilmemelidir.
