Karar vermesi kolay uygulaması zordur.
Bunun için etkili yöntem: aynaya bakarak mastürbasyon yapmaktır.
Kendinizi o rezil halde görünce bir daha yapmıyorsunuz.
eğer düzenli seks yapamayacak durumdaysanız tamamen bırakmayın. haftada 1 kere yapın mutlaka. hiç yapmamak ilerde prostat sorunlarına yol açabilir. arada sırada namluyu boşaltın hava alsın.
Bir sevgili yapın. O zaman zaten bırakırsınız. Sevgili yapından kastım cinsel ilişkiye girin demiyorum. Aranızdaki gerçek sevgiyse aklınıza bile gelmez mastürbasyon.hayatınızın merkezi o olur. Sevmeyide öğrenin