insanı rahatlatmaya, gevşetmeye yönelik egzersiz bütünüdür. bazı hastalıklara düzenli masajla çare bulunabildiği anlaşıldığı için alternatif tıpta yerini almıştır.
sereserpe yatıp, gevşemenin tadını çıkarmak, inlemek bazan, hülyalı hayaller kurmak gibi düşünülse de, yaba gibi ellere sahip biri tarafından yapılmakta olan masaj sırasında ne hayali, ne hülyası öte gitsin.
can havliyle kurtuluş yolları aratan yumuşaklık metodu.
