kendinin ya da başkasının kaslarını sıkarak, titreterek rahatlamasını sağlamak. insanın ihtiyacı olduğunda yapan bir çift el bulduğunuzda en keyif veren eylemlerden biridir. birçok yararının olduğu duyulur, ama doğru yapılırsa denir. kalbe en uzak noktadan başlayarak yapılmasını tavsiye ederler.
hayatta yapabildiğim en iyi şey. küçükken annemin çalıştığı sağlık ocağındaki hemşirelere, doktorlara yapardım. sürekli babam, abim, annem isterdi. annemin arkadaşı, çok sevdiğim bi teyzem özel olarak gelirdi kremlerle, ''sür de ovala'' diye. bi arkadaşa derste hiç yorulmadan 40 dk. boyunca yaptım. döndü ''süpersin'' dedi. yaparken ellerim de yorulmuyo...ilginç *
Çoğu insan gündelik hayatta genellikle stresten ötürü sırt ve boyun ağrıları yaşar. Bunun en temel nedeni ise ilkel bir içgüdüyle olduğundan daha büyük görünmek için omuzlarını kaldırmaktır.
Boyundan sırta doğru vuran ağrının en büyük nedeni trapezus kaslarındaki gerginliğe bağlı olarak torasik vertebra(sırt omurları) arasındaki disklerin ezilmesidir. Hatta scapulayı(kürek kemiği) örten teres major ve devamında bele kadar uzanan latissimus dorsi de gerilmiştir. Özellikle ani ısı değişimleri veya ağır yük kaldırmaya bağlı olarak belin her iki yanında beliren akut veya kronik ağrıların sebebi budur.
Çözüm olarak masaj tek başına yeterli olmayabilir. Miyoblast ve miyositlerin arasındaki ödem kompres yoluyla dağıtılsa da kanlanmayı attırarak adale gerginliğinin semptomatik tedavisinde bazı aromaterapik ajanlara veya masaj esnasında ısı farkı yaratarak dolaşımı artıracak şeylere ihtiyaç duyulabilir.
Yani masaj aslında öyle sanıldığı gibi basitçe yoğurmak demek değildir. Herkesin geçmiş spor yaşantıları, vücut yağ oranı, çalıştığı iş ve hatta bedensel alışkanlıklarına bağlı olarak kas anatomisi farklılık gösterir.
iyi bir masör/masöz teorik/pratik yetkinliğinin yanı sıra insan ilişkileri kuvvetli, daima pozitif ve sıcakkanlı olmalıdır.
