3 ay kullandım çok iyi geldi. Kalp çarpıntım yok denecek kadar azaldı.
3 aydan sonra ara vereyim dedim, aynı sorunlar geri başladı. Sürekli kullanmanın zararı olur mu acaba. Doktora sormak lazım.
Eksikliği halinde ayaklarda özellikle bilek kısımlarında şişmeler ve uyuşmalar meydana gelir. Böyle şikayetleriniz varsa magnezyum takviyesi almayı deneyin.
- egzema
- anksiyete, sinir
- uykusuzluk,
- gerginlik
sorunları yasıyorsanız bir kan tahlili ile magnezyumunuzu kontrol ettirmenizi tavsiye ederim.
eger eksik çıkarsa da magnezyumu tablet/kapsül halinde alacaksanız B6 vitmanini içereren ürünleri tercih edin bu vücut tarafından sindirimini kolaylaştırıyor.
Bir de Magnezyum gliserofosfat, veya magnezyum bisglisinat dışındaki magnezyum türlerine pek yaklaşmayın. (nereden bilecegiz demeyin ürünün içerigini okumak yeterli)
vücuttaki yaklaşık kütle oranı %0.1 olan elementtir. olmazsa olmaz elementlerden biridir, vücudumuzda gerçekleşen 300 kritik reaksiyondan sorumludur. magnezyum olmazsa enerji dönüşümü gerçekleşemez. kan ve doku sıvıları için de önemlidir. eksikliğinde sinirlilik, zihinsel konsantrasyonda azalma, yorgunluk, halsizlik, kalp ritminde bozulmalar, adet öncesi şikayet, koroner spazm vb belirtilere rastlanır.
atom numarası 12 olduğu üzere, periyodik cetveldeki lokasyonu 3. periyot 2a grubudur. 2 elektron vererek kararlı hale gelen metaldir, dolayısıyla +2 yüklüdür iyon hali.
