8 farklı tür magnezyum vardır ve hepsinin etki alanı farklıdır.
1. Sindirim için: Magnezyum Sitrat.
Ruh hali ve uyku için: Magnezyum Glisinat.
3. Bilişsel işlev için: Magnezyum L-treonat.
4.Fibromiyalji ve kas ağrısı için: Magnezyum Malat.
5.Kalp sağlığı için: Magnezyum Taurat.
6. Stres ve kasları gevşetmek için: Magnezyum klorür.
7. Kas ağrıları için: Magnezyum sülfat
8. Kabızlık için: Magnezyum Oksit
Güvenilir magnezyum kullanmak ve dozları önemli.
Ben holistik marketten alıyorum. Orada birkaç magnezyum türü var. Favron markasının magnezyumunu deneyecektim fakat içerik yine holistik ile hemen hemen aynı. oranlar da aynı şekilde ve fiyat biraz daha uygundu holistik markette.
3 ay kullandım çok iyi geldi. Kalp çarpıntım yok denecek kadar azaldı.
3 aydan sonra ara vereyim dedim, aynı sorunlar geri başladı. Sürekli kullanmanın zararı olur mu acaba. Doktora sormak lazım.
Kramp,kas ağrısı,kasılmalar ve rahat uyku için kullandığım takviye.
Magnezyum yağı da kullanıyorum yine ağrılarım olduğunda.
Seviyoruz efendim..
ayrıca bağırsaklar için de çok önemli bir takviyedir.
Magnezyum (Mg), gümüş beyazlığında bir metaldir ve genellikle alaşım maddesi olarak, yani başka metallerle karıştırılarak kullanılır. Kimyasal simgesi Mg, atom numarası 12; atom ağırlığı 24,312 olan bu element en hafif metallerden biridir ve bu özelliğiyle önem kazanmıştır.
Magnezyum, vücut işlevi için hayati öneme sahip bir mineraldir ve 300'den fazla metabolik reaksiyonda yer alır. Vücutta %60'ı kemiklerde, %39'u yumuşak dokularda ve %1'i kanda bulunur. Magnezyum, kan basıncının düzenlenmesi, kemik sağlığı, kas fonksiyonları ve kalp ritminin korunmasına yardımcı olur. Eksikliği, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, migren gibi rahatsızlıklarla ilişkilidir. Günlük tavsiye edilen miktar 375 mg'dır. Eksiklik belirtileri iştahsızlık, yorgunluk, kas krampları ve zihinsel bulanıklık olabilir.
Bir altıncı nesil olarak artık orta yaşlı olduğumu kabul ediyorum.
D vitamini eksikliğinde sadece d vitamini almak yeterli gelmiyormuş, magnezyum şartmış.
Günlük vitamin de şart...
Kahveyi azaltın, çayı açık için. Fast food'u da ayda bir tadımlık yersiniz...
Hadi geçmişler olsun
