tuz, şeker, eroin (pardon lan, un olacaktı) üç beyaz diyeti yapanların özellikle kışın sodyum açısından dikkat etmesi gereken içecek.
yaz mevsiminde ter ile atılan tuzlar mineraller yüzünden biraz marka-kaliteli ürünleri tercih ederek günde bir bardak içtiğinizde tuz - sodyum oranına (kan basıncı-tansiyon açısından bir sorununuz yoksa) dikkat etmenize gerek yok.
tabi ki günde 1 bardak veya bir şişe için bir şey olmaz dememek de lazım.
sodyum sadece tansiyon rahatsızlığına yol açmaz. içeriğinde olan asit ve mineraller yüzünden böbrekler başta olmak üzere mide - sindirim sistemi ve kemiklerde (özellikle bağyanlarda) geri dönülmez tahribat kayıplara neden olabilir.
her kaynak suyu - maden suyu sağlıklı demek değildir.
hele ki kirlenen topraklar (sanayi bölgelerinden veya altın madenleri gibi cevher üretimi yapılan bölgelerden yapılan dolumlara dikkat etmeniz gerekir.
Bayılırım her gün içerim. Markasının önemli olduğunu düşünürüm çünkü içersindeki oranlar farklılık gösterir. Fazla tüketilmesi sonucundan karın bölgesinde şişme meydana getirir. Zaman zaman maden suyu diyetine girerim.
