antrenmandan önce soğuk olarak içiyorum. malum yeşil çayın antioksidan içerdiği için vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. 1 veya 1,5 saat önce bunu antrenmana 30 dakika kala da espresso içiyorum. inanılmaz bir enerji ve terleme ile yağ yakımı oluyor. herkese tavsiye ederim.
