sporcular arasında oldukça popüler bir supplement.yağ yakıcı ve performans arttırıcı etkisi bulunuyor.bilimsel olarak faydası kanıtlanamasa da kullananlar arasında memnun kalanların oranı yüksek.
kadınlara tavsiye edilir. ama erkeklere gerek olmadığını düşünüyorum. adam gibi yemeğinizi yiyin lan! karnitin de ne iş? siktir git aminoasidini al, proteinini al ama karnitin'e hayır! erkek için gerek yok. musabık vücut geliştirici değilsen tabiki!
L- Carnitine, vücudumuza giren besinlerin enerjiye çevrilmesinde önemli rol oynayan bir besin maddesidir. Esas olarak yağ asitlerinin enerjiye dönüştürülmesinde görev alan esansiyel bir elementtir. En önemli görevi; hücre içinde yağ asitlerini mitokondiriye taşıyarak kalp ve iskelet kasları için gerekli olan enerjinin sağlanmasında yardımcı olmaktır.
L-Carnitine vücutta oynadığı rol dolayısıyla vitaminlere benzetilse de vücudumuzda da düşük miktarda üretilebildiği için vitaminler sınıfında yer almamaktadır. L-Carnitine içinde bir asit ve bir amino grubu bulunduran doğal bir aminoasit sayılabilir. Ama protein sentezlemede rolü olmadığından aminoasit denmez. L-Carnitin lerin görevi yağ taneciklerini kas hücresi zarından kolayca geçirerek yağın yandığı ve enerjiye dönüştüğü hücre enerji santraline taşımaktır. L-Carnitine yağın yakılmak üzere mitokondri denilen fabrika benzeri yapıya atılmasını sağlar ve yağlar bu fabrika benzeri yapıda yakılırlar.
LCarnitine 1905 yılında iki Rus bilim adamı (Gulewitcsh ve Krimberg) tarafından kas dokudan izole edilen bir bileşik olarak keşfedilmiştir ve bu keşiften sonra, latince et anlamına gelen carnis ismi verilmiştir. 1927 yılında Lcarnitinein kimyasal yapısı onaylanmıştır. 1935 yılında, Leipzig Üniversitesinden Prof. Dr. Strack Lcarnitine hakkında ilk makaleyi yayımlamış ve yıllarca süren Lcarnitinein fizyolojik fonksiyonları ile ilgili araştırmaların temelini oluşturmuştur.
