L carnitine var olan yağı yakmak için kullanılırken cla gereksiz yağ depolanmasını önlemek için kullanılan supplementtir.
Bana göre 10-15 kilodan fazlası olan sporcu l-carnitine kullanmalıdır. Hedeflediği kiloya yaklaştıktan sonra ise yoluna cla ile devam edebilir.
Hap mı yoksa likit mi diye düşünenler hapı tercih etmeli. Likiti antremandan yarım saat önce aldığınızda ne kadar koşarsanız koşun yorulduğunuzu hissetmiyorsunuz. Ağırlık için de aynı durum söz konusu. Yorulduğunu anlamayan bünye de fazla yüklenmeden dolayı kas yakıyor böylece.
