Kesinlikle gündelik yaşantınızı, iş veya okul temponuzu korumak için yapmanız gerekendir. Denenmiştir denediğim süre zarfı boyunca hasta olunmamıştır. Bir kaç kişi ile denendi. Her akşam yemekten sonra aktardan aldığınız kış çayı karışımının içine adaçayı da ekleyiniz ve sıcak suda 5 dk demlendirin ardından içine bir dilim limon atmış olduğunuz bardağınızın içine dökünüz. Bunu içtikten sonra bir tatlı kaşığı zencefil tozunu bir yemek kaşığı bal ile karıştırın ve yutun. Eğer yapabilirseniz bir diş sarımsağı soyun ve çiğnemeden hap gibi su ile yutun. Bunları yaptığım süre zarfında bir kış bıyunca hasta olmadım ki normalde olan biriyim. Bir kaç arkadaş denedik ve hiç hasta olmadık kış boyunca ayrıca soğuk ve havası kirli bir yerde yaşıyoruz.
- turuncu meyve ve sebzelerden yiyin.
- burun deliklerinize arada kolonya sürün. şayet gözleriniz yaşarırsa ağırdan şifayı kapıyorsunuz demektir. 1 gün boyunca gidip gelip kolonya sürmeye devam edin. ertesi gün tekrar kolonya sürdüğünüzde gözleriniz yaşarmazsa yırttınız demektir. bol meyve ile destekleyin direncinizi.
- aman güzel olayım, yakışıklı olayım deyip ters tarafınıza buz tutturmayın. adam akıllı giyinin. sizi beğenecek olan bir zahmet giyinmiş halinizle beğensin.
