o da yüzmeye gitsindir. en doğal ve kasları esnetici, aynı anda tüm vücudu çalıştıran oldukça sağlıklı bir spordur yüzme. evet belki boyu o yaştan sonra uzamayacaktır ama hiç değilse estetik bir görünüm kazanabilecektir. hem belli de olmaz esneme ve omurlardaki rahatlama payından dolayı düzenli olarak gidenlerde de 1-2 cm'e kadar varan uzamalar görülebiliyormuş.( ne kadar kurtarırsa artık )
Yapma bunu yapma bunu. Kısa boylu erkekler bence espri yapmalı. Kas olayı uzun ve normal boydaki erkeklerin işi olmalı. kas kötü duruyor kısa adamda abi.
Sadece kol boyun vb calisir bacaklari ihmal ederler çileğe batirilmis kurdan gibi olurlar veyahut başka bir deyişle silk kafali japon askeri. Dikkat edip ayarinda calismalilar.
