kulaçlama yüzmek

entry5 galeri0
    5.
  1. 4.
  2. sağ kulaç atılırken kafa sola çevrilir ve nefes alınır, sol kulaç atılırken kafa sağa çevrilir ve nefes verilir. ayaklar ve kollar aynı tempo da çalıştırılmaz. ayaklar düzensizce suyu iterken, kollar ise ritmik bir şekilde sizi suya çekmelidir.

    deniz şenliklerinde 4. olmuştum lan! iyi dinle beni.
    2 ...
  3. 3.
  4. fazlaca efor sarfetmenize neden olur. göğüs ve kol kaslarını en çabuk şekilde geliştiren tarzdır.
    0 ...
  5. 2.
  6. 1.
© 2025 uludağ sözlük